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25 de Mayo, 2007


CHOCOLATE

Publicado el 25 de Mayo, 2007, 18:20. en CUIDATE.
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Beneficios:

El chocolate es antioxidante (dado que contiene flavonoides), energizante (tiene cafeína y por eso te despierta), provee de calor, regula la presión arterial y alivia el stress.


Chocolate y stress:

El chocolate es uno de los alimentos más usados por las personas para calmarse, al punto de considerarse adictivo; esto ocurre puesto que el cacao contiene sustancias calmantes, y porque, además, su sabor produce placer. No obstante sus efectos benéficos, si consumes demasiado chocolate estarás a su vez consumiendo calorías extra e incluso puedes producir en tu organismo un efecto afrodisíaco. El chocolate negro  puede ayudarte a calmar la ansiedad y proporcionar combustible a tu cerebro sin que esto conlleve el consumo de demasiadas calorías.

 

El chocolate, al igual que todo dulce, dado su contenido de glúcidos, provoca un aumento en el nivel de insulina en la sangre, lo que facilita la secreción de triptófano, un aminoácido que contribuye a la segregación de serotonina y endorfina, la cual ayuda a eliminar la  ansiedad y la tristeza; los azúcares de rápida digestión presentes en los dulces producen este efecto casi inmediatamente, por lo que no debe extrañarte que te apetezca comerlos cuando estés triste.

 

Además de poner en peligro nuestra salud y nuestro sistema nervioso, estar estresados puede hacernos ir a la nevera cuando la ansiedad nos ataca; si vamos a la nevera con ansiedad y descontrolamos nuestra ingesta de calorías podríamos sentirnos ansiosos por haber perdido nuestra figura, y, en consecuencia, ir de nuevo a la nevera, produciéndose así un círculo vicioso; para no caer en dicho círculo es importante racionar el consumo de dulces y enfrentar los problemas para evitar las preocupaciones.



Chocolate y diábetes

Leo en En femenino: "El chocolate no hace que aumente brutalmente la tasa de azúcar en la sangre y puede ser consumido por los diabéticos… por supuesto siempre que sea con moderación".



Gracias a @debolsillo por su aporte.


¿COMER SANAMENTE ES UNA ENFERMEDAD?

Publicado el 25 de Mayo, 2007, 14:59. en TRATATE.
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Definitivamente puedes pensar: "no entiendo a algunos nutricionistas", una vez visto el video anterior.

La primera vez que escuché acerca de la ortorexia no entendí del todo de qué se trataba; la  ortorexia es una obsesión por comer saludablemente que puede interferir de manera negativa en la vida de la persona que la padece. Generalmente, las personas que padecen dicha patología prefieren no comer, incluso por largos periodos de tiempo, que comer alimentos que (según su parecer) no serían saludables.

 

El ortoréxico puede dejar de ir a establecimientos de comida rápida, a restaurantes, e incluso a casas de familiares y amigos por el temor a ingerir alimentos "no saludables"; esto, por supuesto, trae consecuencias a nivel social; también puede suceder que estas personas no se priven de ir a los sitios antes comentados; en estos casos dichas personas van y socializan pero no consumen uno o más alimentos considerados no sanos, lo cual puede derivar en un bajo consumo de vitaminas o de calcio (un bajo consumo de calcio está asociado a la osteoporosis); se debe recalcar que hacer dieta sin caer en extremismos es sano; aquí se explican mejor con respecto a la ortorexia:



INTERNAUTAS (23/5/07)

Publicado el 25 de Mayo, 2007, 3:45. en General.
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En este video se comenta acerca de:
  • Un video juego sobre la matanza en la Universidad de Virginia.
  • El anilo de materia oscura que demuestra su existencia.

OLORES Y APARATOS

Publicado el 25 de Mayo, 2007, 3:21. en COMPRALO.
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En el minuto 2 con 34 segundos de este video se comenta acerca de aparatos para detectar personas problemáticas según su olor y luego se comentan celulares (móviles) que envían olores; espero que este celular no pueda activar por error inoportunamente esta función, jajajajajaja.

EL VIAJE A MARTE

Publicado el 25 de Mayo, 2007, 3:12. en DESPEGA.
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El viaje a Marte: animación por computadora hecha por la NASA.

BLOOPERS DEPORTIVOS

Publicado el 25 de Mayo, 2007, 3:03. en ENTRETENTE.
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Lo que me gusta de este video es el tipo que prefiere pararse de la camilla que ser llevado, vean por qué.

Otros mensajes en 25 de Mayo, 2007

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