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EJERCICIO PARA MUSLOS CON APARATO

Publicado el 29 de Julio, 2007, 19:22. en CUIDATE.
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Este ejercicio permite el aislamiento de los músculos femorales; para efectuarlo debemos sentarnos en el aparato, colocar las piernas bajo las almohadillas, agarrar los manubrios o cualquier parte del aparato que nos permita tener un punto de apoyo y colocar una almohadilla en la espalda si el aparato no se dapta a nuestra estatura para que dicha espalda se mantenga recta. El objetivo del ejercicio será estirar las piernas y descenderlas lentamente para así mover el peso previamente elegido.

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