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HEALTHCENTRAL.COM PARA MEDIR TU PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL

Publicado el 2 de Enero, 2009, 15:07. en CUIDATE.
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Artículo editado por última vez el 03/1/2009 (último cambio resaltado).
El sitio (en inglés)  HealthCentral.com ofrece una calculadora en línea que te permite calcular tu porcentaje de grasa corporal; a diferencia de otros sites, en éste se te piden las medidas, lo cual lo hace quizás más confiable, pero también hace el resultado algo más difícil de obtener.

Lo que necesita es que escribas en el formulario datos como tu peso actual y una cinta métrica de tela. Introduce tu edad, peso (necesitas para ello haber medido tu peso) y sexo; y algunas medidas tomadas en pulgadas (in.) con una cinta métrica.
Si eres hombre:
Se te pedirán las medidas de: la cintura (denominada "waist" en inglés) y las caderas (denominadas "hips").
Si eres mujer:
Se te pedirán las medidas de: las caderas (denominadas "hips" en inglés) muslo ("thigh" en inglés), y la muñeca, (denominada "wrist" en inglés).
En ambos casos:
Como resultado se mostrará tu porcentaje de grasa corporal, así como tu posición en comparación con los estadounidenses. Si te chequeas cada cierto tiempo usando una calculadora de calorías como ésta podrás comparar tu progreso en cuanto a perdida de peso y centímetros.

Actualizaré este artículo a medida que encuentre novedades.

Fuente:
 Lifehacker.

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