Si tu mano hace cosas que no le ordenas quizás sufres del síndrome de la mano extraña o síndrome de la mano anárquica; un caso ilustrativo referido en Pensar:
"Una tarde llevamos a nuestra paciente la señora GP a cenar con su familia. Estábamos discutiendo las implicaciones de su estado médico para ella y sus parientes cuando, repentinamente y para su desconcierto, vimos que su mano izquierda tomaba algunas espinas de pescado sobrantes y las ponía en su boca (Della Sala et al., 1994). La señora GP estaba apenada por lo que había hecho, aunque un poco después, mientras le rogaba que no le avergonzara más, su traviesa mano agarró el helado que estaba saboreando su hermano. Entonces, la mano derecha intervino inmediatamente para poner las cosas en orden y, como resultado de la lucha, el postre cayó al suelo. Ella se disculpó profusamente por este comportamiento, que atribuía a la desobediencia de su mano. La señora GP decía que tenía voluntad propia y a menudo hacía lo que le venía en gana. El síndrome conocido como mano anárquica, en el que las personas experimentan un conflicto entre su voluntad declarada y la acción de una de sus manos -actúan una en contra de la otra-, afectaba a GP. No es la única persona con este extraño síndrome. Otro paciente similar tenía problemas al escoger canales de televisión, ya que "no bien la mano derecha había seleccionado uno, la mano izquierda oprimía otro botón" (Parkin, 1996)".
Segúnla Wikipedia los actos a ser hechos por la mano pueden ser complicados.
"Los padecientes del síndrome de la mano extraña a menudo personifican el miembro independiente, por ejemplo creyendo que se encuentra "poseído" por algún espíritu y puede pelear o castigarlo en su intento por controlarlo."
Así podemos apreciarlo cuando en la cita anterior se expresaba "La señora GP estaba apenada por lo que había hecho, aunque un poco después, mientras le rogaba que no le avergonzara más...".
No existe un tratamiento conocido para curar el síndrome de la mano extraña; los síntomas pueden ser reducidos ocupando la mano extraña con alguna tarea.
Tal parece que este síndrome ha originado más de un guión:
La vitamina C es necesaria para la producción del colágeno, el cual a su vez es importatísimo para evitar y rellenar arrugas y para el crecimiento. Es antioxidante y por tanto retarda el envejecimiento ya que propicia la eliminación de los radicales libres generados por nuestro propio organismo, así como los que proceden del exterior. Presentación: Envase con 250 tabletas, cada compuesta por 1000 miligramos de una formula que combina Vitamina C (como ácido ascórbico sintético) con Rose Hips o Rosa del Monte, fuente natural de Vitamina C; la fórmula es de liberación prolongada lo cual propicia una mejor absorción. Según el envase es recomendable tomar 1 por día. Momento recomendado para su ingesta: noes necesario que s consuma con las comidas o después de éstas pueses soluble en agua (hidrosoluble y puede consumirse con ella. Contraindicaciones: un exceso de Vitamina C no es peligroso puesto que el cuerpo elimina toda la que no puede emplear. Sólamente puede ser causa de diarrea en alguna que otra persona.
Leo en A Welsh Viewque un día en 1971, una mujer llamada Sarah Krasnoff tomó un vuelo con su nieto de 14 años, que fue objeto de un conflicto sobre su custodia del cual se enteraron mientras volaban. Ella sabía, que conforme a las leyes, si permanecían volando la ley no podría nunca alcanzarlos; volaron de Nueva York a Amsterdam; cuando llegaron, dieron vuelta alrededor y volaron de Amsterdam a Nueva York; entonces volaron de Nueva York a Amsterdam otra vez, y de Amsterdam a Nueva York, repetidas veces, una y otra vez, mes tras mes. Tomaron cerca de 160 vuelos, uno después del otro. Vieron 22 películas al promedio de siete veces cada uno. Comieron el almuerzo repetidas veces y adelantaron y atrasaron sus relojes seis horas varias veces. La empresa fugitiva entera terminó cuando Krasnoff, de 74 años, finalmente murió, según los doctores probablemente de Jet-lag.
Respecto al Jet-lag se expresa en laWikipedia: "también conocido como descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios, es un desequilibrio producido entre elreloj interno de una persona (que marca los períodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar en avión largas distancias, a través de variasregiones horarias.
El reloj interno de la persona tiende a prevalecer, por lo que, al viajar al este, no tendrá sueño cuando haya llegado la noche y, en el caso de viajes aloeste, tendrá sueño en pleno día.
Entre los posibles síntomasprovocados por el jet lag se encuentran:
Fatiga, cansancio general que es el más frecuente.
Problemas digestivos - vómitos y diarreas
Confusión en la toma de decisiones o al hablar
Falta de memoria
Irritabilidad
Apatía
Quienes estén sometidos a tratamientos que requieran la administración de medicación según un horario, deben considerar la necesidad de modificarlos según prescripción facultativa para compensar la disritmia circadiana; así, puede ser necesario modificar la dosis y el momento de administración de insulinadependiendo del número de zonas horarias atravesadas, el tiempo de permanencia en cada destino, la alimentación y la actividad, por lo que se debe determinar el nivel de glicemiacon frecuencia. Los regímenes pueden requerir modificación en función del tiempo ahorrado en lugar del tiempo local.
Hay estudios que sugieren que un ejercicio intenso por la mañana temprano el primer día tras un desfase horario puede acelerar la adaptación al nuevo horario mejor que tratamientos de luz o demelatonina.
Un estudio de 2007 con hámsteres mostró que elsildenafil (también conocido como Viagra) probado en hámsteres ayudó en un 50% a acelerar la recuperación de cambios de adelanto en sus ciclos diarios. Este resultado se encontró sólo para cambios de adelanto (lo que serían viajes hacia el este experimentados por humanos) y fue efectivo comenzando en dosis bajas. Sin embargo, este uso no se ha probado en humanos y los fabricantes lo consideran un uso no medicado".
Ok, no vean el bello, vean esos dientes, muy blancos... algo sospechoso esto, pero bueno... según Mayoclinic así se puede poner la lengua por: tabaquismo; beber demasiado café o té, falta de higiene, medicamentos que contienen bismuto (tal como Pepto-Bismol), uso regular de enjuagues que contienen oxidantes (tales como
peróxido, o agentes astringentes, tales como avellana de bruja o mentol).
Para remover esta decoloración:
* Cepille suavemente su lengüeta con un cepillo de dientes dos veces al
día.
* Aclare su boca con un vaso de peróxido de hidrógeno diluido
(líquido compuesto por una quinta parte de peróxido el resto por agua)
o apliqúelo con un cepillo de
dientes. Aclare su boca con agua luego.
La vacunación varía en cada país; el video se refiere a las campañas de vacunación en España. Extraigo de la Wikipedia lo siguiente: "La gripe —también llamada influenza—, es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda y contagiosa causada por virus ARN de la familia Orthomyxoviridae, género Influenza virus: los virus gripales A, B y C (tipos). La infección por los virus de la gripe puede provocar manifestaciones clínicas variables, que van desde algunas muy leves, hasta otras que pueden poner en peligro la vida del afectado. Una de las complicaciones más graves de la gripe es la neumonía. Existen vacunas para cada temporada que se distribuyen principalmente entre poblaciones de riesgo. Cada año la OMS predice qué cepas son las que con mayor probabilidad afectarán a la población el próximo año, permitiendo a las compañías farmaceúticas desarrollar las vacunas correspondientes. No siempre aciertan y las pandemias pueden adelantarse a su vacuna. La mejor manera de evitar una gripe sería evitar todo contacto cercano con los enfermos. Si esto no es práctico: lavarse meticulosa y regularmente las manos y evitar tocarse la cara. Los jabones antibacterianos no tienen mayor efecto que los normales (pues es un virus). Se recomiendan geles de manos con alcohol como método efectivo para reducir los virus infecciosos de las manos. Sin embargo, al igual que al lavarse las manos, los geles con alcohol no proporcionan ninguna protección residual contra otra infección. En general, estas medidas no son eficaces ya que evitar el contacto con personas enfermas o que están incubando la enfermedad es muy difícil y el virus tiene una contagiosidad muy elevada además de que no está recomendado el aislamiento de los pacientes que padecen gripe, por todo ello, la medida más eficaz para evitar la infección es la aplicación de la vacuna antigripal (que es protectora entre un 70-90% de los casos) y debe administrarse siguiendo las recomendaciones de los calendarios de vacunación de cada país y zona geográfica, sobre todo en pacientes de riesgo por presentar algunas enfermedades y en personas mayores. En algunos países como Japón las personas infectadas se colocan máscaras de cirujano como cortesía hacia los demás. Aunque estas mascarillas son eficientes por tan solo unos minutos. Su eficacia se pierde luego de que la infección viral la traspasa al humedecerse ya sea por las secreciones o por el vapor de agua producto de la respiración del enfermo. En otras regiones del mundo hay personas que al toser o estornudar se cubren la boca y nariz con su jersey, camiseta, bufanda o pañuelo, etc. para captar las micropartículas emitidas. La gripe puede ser curada por especialistas en el tema o por centros médicos, la recomendación es poder aceptarla y cuidarse."
Algunos consejos de salud que probablemente habrás escuchado; hago énfasis en el tiempo de ejercicio por día: 20 a 30 minutos por día... obviamente tienes la capacidad para hacer mucho más pero corres el riesgo de sobre-ejercitarte; también debe entender que la calidad del ejercicio debe ser suficiente para que puedas percibir los efectos benéficos en el tiempo esperado. AQctualmente trato de que mi rutina cumpla estos parámetros reduciendo tiempo de descanso entre series de repeticiones o condensando series en una sola. Respecto a la nutrición: reduce las grasas pero consume proteinas y trata de no excederte con los carbohidratos pero no los saques de tu dieta.
El Pycnogenol es uno de los antioxidantes más potentes. En Nutrivea se afirma: "Pycnogenol contiene una selección de OPCs que
son 50 veces más potentes que la vitamina E y 20 veces más potentes que la
Vitamina C"
Leo en Medline Plus: "En el mercado estadounidense ha habido un poco de confusión con
respecto a productos que contengan Pycnogenol® o extractos de semillas
de uvas, debido a que uno de los nombres genéricos para los
constituyentes químicos ("picnogenol") es igual a la marca registrada
(Pycnogenol®). En el pasado algunos productos con extracto de semillas
de uva fueron erróneamente etiquetados y comercializados en Estados
Unidos como si el “picnogenol” fuese uno de sus componentes. Aunque los
extractos de semillas de uva y el Pycnogenol® sí tienen componentes
químicos similares (especialmente en la fracción complejo
proantocianidina oligomérica), la literatura química, farmacológica y
clínica es diferente para cada producto. El término Pycnogenol® debe
por lo tanto ser usado solamente en referencia específica al
propietario de este extracto de corteza de pino. La literatura
científica relativa a dicho producto no debe ser usada como base
referencial de los riesgos o efectividad del extracto de semillas de
uva".
Este
es quizás el video más conmovedor que he visto Al parecer hay un evento
similar a "El hombre más fuerte del mundo" (The world´s strongest man);
pero los participantes llevan a sus hijos discapacitados a lo largo de
todo un largo trayecto; en el caso del video se trata de un joven que sufre de parapléjia.
El famoso e-mail convertido en video. Creo que la solución está en redefinir esas normas, y establecer prioridades para desechar los hábitos no tan importantes.
Bueno, si los fitonutrientes no pueden ser sintetizados ¿que me ofrece Nutrilite?.
He visto en el mercado fitonutrientes en cápsulas (el Centrum
incluye luteína, el Pycnogenol y Uvagen incluyen bioflavonoides). La
pregunta es: ¿estos antioxidantes atacan de manera diferente el
problema de los radicales libres?... ¿no pueden ser sustituídos por
otros? Ejemplos de fitonutrientes en Vitónica.
El ejercicio consiste, en su parte activa, en subir el peso (mancuernas o la parte del aparato que se mueve) de forma que las manos queden extendidas al nivel de los hombros a los costados del tronco (si bien hay variantes del ejercicio en los que se suben las manos hasta llevar las mancuernas lo más arriba posible, pero esas variantes exige la rotación del antebrazo y la actuaciòn de los triceps).
Sentados o de pie Podemos realizar el ejercicio sentados o de pie (sentados nos concentramos en los brazos, y más, si disponemos de un banco con espaldar en angulo recto respecto al suelo, a diferencia de la primera imagen de abajo).
Extensiòn de trìceps y rotaciòn de antebrazos Pese a lo que se observa en las primeras imagenes, no es necesario que las manos estén levantadas, podemos dejarlas relajadas dejándolas caer de forma natural y enfocarnos en los subir los brazos (como si estuviesemos haciendo el ejercicio que se muestra en la tercera imàgen, es decir, en un aparato). No es necesaria la extensión de las muñecas, pero pueden extenderse para mejorar el agarre y para que no parezca que estamos haciendo la posición de la grulla como en Karate Kid, jajajajaja); el no extender las muñecas elimina esfuerzo del antebrazo pero quizás dificulte el agarre así que debe evaluarse en el momento el que las mismas se extiendan o no.
Me parecen unas chicas muy valientes... en realidad nunca he
entendido qué pasa en estos casos... ¿quién controla el cuerpo?... ¿Qué
pasa si una comete un delito?... ¿las 2 van a prisión?... quizás el
video despeje algunas dudas.
Ahora podrás atender a los clientes en la oficina mientras mueves la cadera. Más allá de la variedad para matar el aburrimiento, no le veo sentido a más de un aparato de ejercicios que no aisla los músculoas involucrados.
Si te gusto lo anterior quizás te guste esto:
ejercicios
Usar una máquina de éstas es muy sencillo, sólo súbe y pedalea... sin embargo te recomiendo que seas progresivo, tanto en cuanto al tiempo como en cuanto a la resistencia.
"Si en el gimnasio utilizas cinta intenta no sujetarte todo el tiempo de las "agarraderas": no sólo puede hacerte doler la espalda por tener que mantener tanto tiempo una postura inclinada –casi por seguro, que debes encorvarte- sino que también estás reduciendo las calorías que quemas en ¡un 40 a 50 por ciento!.
Esto es válido tanto para la cinta como para el "escalador"..."
Si bien el cuerpo no se esfuerza en mantener el equilibrio, los brazos se ejercitan más si ayudan a las piernas a recorrer la distancia hipotética (en detrimento de las piernas si no se sube la resistencia en el caso correspondiente)… o sea… hay un equilibrio en el gasto calórico repartido entre piernas y brazos… no sólo importa quemar grasa sino dónde se quema así que si se quieren reducir grasa en la parte superior del cuerpo es bueno ayudar a las piernas (cuando las agarraderas se pueden mover con los brazos). Por otro lado, las agarraderas permiten la relajación de la espalda pero no necesariamente debes encorvarte al usarlas... así que sólo no te encorves cuando las uses.
Algo que me gusta hacer de vez en cuando es flexionar mis piernas de forma que mis piernas nunca se estiren del todo lo cual qyuda a evitar el sube y baja y a proteger las rodillas.
La silla toma la altura necesaria para que quien la aborde pueda
tener la cabeza a la altura de la cabeza del resto de las personas
facilitando la comunicación de la persona que esta en la silla. Si bien
las extremidades artificiales han alcanzado un gran nivel de
sofisticación, la silla seguirá existiendo a los fines de asistir a
personas que están en una minusvalía temporal. Ya se puede hablar de silla eléctrica de ruedas :(
Si te gusto lo anterior quizás te guste esto:
extremidades.
Si quieres controlar tu ingesta de azúcar por el asunto de las calorías a los fines de adelgazar o de, simplemente, mantenerte en forma, te recomiendo usesSplenda, el edulcorante artificial más parecido al azíucar en cuanto a sabor. Splenda viene en varias presentaciones, una de ellas es portátil, muy similar en cuanto a presentación a los caramelos TIC-TAC (pero esto no se refleja actualmente en su página para Venezuela en español, pero sí en elsite en inglés). El producto es especialmente recomendado para los diabéticos.
A diferencia de lo que indica la imagen, el ejercicio consistirá, no sólo en llevar las rodillas hacia el abdomen, sino, además, en despegar la parte espalda de la espalda del piso de forma de contraer y doblar nuestra zona abdominal en su parte baja. Levantar las rodillas sin despegar la espalda sólo desarrollarán nuestros flexores de la cadera; en este ejercicio, los flexores de la cadera se ven implicados durante la subida de los muslos hasta el momento en que entre los muslos y el piso (o el banco) hay u ángulo de 90° (siempre que se trate de una superficie y/o banco horizontales.
Si tu mano hace cosas que no le ordenas quizás sufres del síndrome de la mano extraña o síndrome de la mano anárquica; un caso ilustrativo referido en 
La vitamina C es necesaria para la producción del colágeno, el cual a su vez es importatísimo para evitar y rellenar arrugas y para el crecimiento. Es antioxidante y por tanto retarda el envejecimiento ya que propicia la eliminación de los radicales libres generados por nuestro propio organismo, así como los que proceden del exterior.%20WEB%20again.jpg)
